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武夷山一中高三学生心理辅导讲座
作者:郑英    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2020/11/10  
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直面问题   轻松迎考

高考是一场没有硝烟的战役,高三学子需要用知识赢得自己的荣光,需要用才华去感知青春的温度,同时也需要温暖目光的关注。

为了推动高考备考工作,帮助高三学子调适轻松心理,缓解焦虑情绪,适度减轻压力,以最佳的心态积极备战高考,在距2021年高考209天之际,我校特邀浙江衢州二中生涯指导中心副主任朱久良老师为高三学生开设一场题为“直面问题,轻松迎考”的心理辅导讲座,帮助全体高三学生优化情绪积极调控,增强信心助推梦想。

讲座一开始,朱老师先以“雨点变奏曲”活动暖场,充分调动了在场学生参与的热情。接着,他抛出若干问题引导学生思考并回答——我为什么要学习?我的生命意义在哪里?我学习时会受什么情绪干扰?我是怎样应对考试焦虑?……在与学生热烈的互动中,朱老师用生动鲜活的案例、耳目一新的理论、实际高效的策略,从备考目标设置和行为管理、考前常见心理现象及对策、考中心理调适和应对等方面进行了系统讲述。在互动过程中,朱老师告诉同学们:面对高考,重中之重是不仅要科学备考,在技巧上熟化,更要在心理和习惯上制胜;要相信自己,学会放松,积极暗示,保持节奏。同时,他还从学习、生活的各个方面,在营养、睡眠、锻炼、情绪等诸多环节上提出建议;从青春的内涵、人生的规划、成功的要义等方面启迪莘莘学子放下包袱,轻装前进,正确对待高考,理性思辨成功,学会感知幸福,让梦想之花在拼搏中怒放,成就别样人生。

良好的心态是高考取胜的助推器。正值高三学子备考迎考关键阶段,抑郁、焦虑、恐惧、胆怯等心理危机和消极心态不可避免滋生的特殊时期,“直面问题,轻松迎考”主题讲座,犹如一场及时雨,滋润了学子们渴盼关爱的心田,也启示在场的每一位高三学子:情绪影响心态,心态决定状态,状态影响未来!许多同学表示,要坦然面对高考,正确认识精神压力,学会自我调整,排除消极情绪的干扰,学会对自己进行积极正面的心理暗示,以从容自信的心态、乐观昂扬的姿态迎接高考。 (文字:郑英  图片:黄娟  金碧凤) 


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